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  • 姿勢をよくしたい方のためのピラティスグループレッスン

    2016.11.12

    姿勢をよくしたい方のためのピラティスグループレッスン

    ☆長時間のデスクワークで背中が丸くなって肩甲骨がカチカチになっているから姿勢をよくしたい。

    猫背、O脚が気になる。

    朝起きたときに疲れが残っている。

    立ち仕事で腰が痛い、足が棒になっている。

    運動の機会が少なくて、お腹周りが気になる、二の腕が気になる、けどどうしたらいいかわからない。


    身の回りのことに一生懸命になればなるほど、自分のことは後回しになってしまいますよね。



    そんなあなたに…


    無理なくいい姿勢が取れるようになる

    久しぶりに運動することで全身がスッキリする

    毎回小さな達成感が味わえ、無理なく続けることができる

    自宅でもできるエクササイズが学べる

    継続して取り組むことでおなかまわり、二の腕が引き締まり、しなやかに、キレイになる

    心に余裕が持てて、まわりに優しくなれる

     


    ピラティスグループレッスンなら可能です。



    そう、ピラティスは

     



    なあなたが、

     

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    になれるのです


    なぜなら


    ★ピラティスは呼吸とともに動くから、インナーマッスルが鍛えられます

    インナーマッスルが鍛えられるから、自然と「いい姿勢」になります

    「いい姿勢」になるから、腰痛・膝痛が軽減されます



    実際に受けられた方からは

    身体の流れがよくなりました

    背筋が伸び姿勢がきれいになりました

    ピラティスをやっている最中に腰まわりのダルさがなくなりました


    などなどうれしいご報告をいただいております。


    でもまだ、不安に感じることもありますよね.


    「上手な人の中に入るのは遠慮してしまう」
    グループレッスンでは上手な人でないとできない動きや、やわらかくないと取れないポーズは取りません。あなたの今の最大限クオリティーの高い動きを追求します。

    「しばらく運動していないけど、自分にもできるかな?」

    とんだり跳ねたり、激しい動きはピラティスにはございません。

    「身体やわらかくないけど、できるかな?」
    身体がやわらかくないと取れないポーズは取りません。

    「毎月通うことができないんだけど?」
    月謝制ではなくレッスン毎にお支払いいただくので大丈夫です。


    どうぞお気軽にご参加ください。

    あなたのお越しをお待ちしております。

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    初心者の方でも安心できる少人数制は、インストラクターからもしっかりサポートを受けられますよ^^

    まずは体験から♪ お待ちしております~!

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